Première étape est de boire beaucoup d'eau. Votre système immunitaire exige beaucoup d'eau douce, pure pour fonctionner correctement. Cela est particulièrement vrai si vous êtes déjà malade, mais boire beaucoup d'eau peut également vous aider à rester bien.
Une règle générale est de prendre votre poids et de diviser par deux. Vous devez boire au moins que de nombreux onces d'eau par jour. Par exemple, un homme de 150 livres doit boire au moins 75 onces d'eau par jour.
La deuxième étape est de prendre des suppléments des droite. Glyconutrients et les phytonutriments sont les deux suppléments essentiels à prendre pour renforcer votre système immunitaire. Autres suppléments prouvés pour aider votre fonction immunitaire sont certaines vitamines, les antioxydants, les colustrum, etc.. Comme avec tous les suppléments nutritifs, vous aurez envie pour s'assurer que vous prenez ceux de qualité supérieure, donc ils feront votre corps certaines bonnes.
Jeter un scoop de poudre glyconutrient dans vos repas peut aller loin d'assurer votre système immunitaire fonctionne correctement.
Troisième étape est de manger une base saine alimentation. Éviter les sugers et les aliments raffinés, comme ils dépriment votre système immunitaire. Manger beaucoup de fruits et légumes frais.
